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波比跳每天做多少合适

波比跳（Burpee）是一种全身性的高强度训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃等多种运动形式，能够有效提升心肺功能、增强肌肉力量，并帮助燃
2025年05月22日 16:01:51

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