🌸 简单版凉拌海带的做法 🍀
发布时间：2025-05-09 21:36:51来源：
夏天到了，清爽开胃的凉拌菜绝对是餐桌上的首选！今天就来教大家制作一道简单又美味的凉拌海带。海带富含膳食纤维和多种矿物质，不仅低脂健康，还能帮助清理肠道哦～✨
首先准备好新鲜的海带结（提前泡发），再准备一些配料：蒜末、辣椒粉、香醋、生抽、糖、盐以及少许香油。将海带放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后过冷水，这样可以让海带更加脆爽。接着把所有调料混合均匀，淋在海带上，再撒上一点白芝麻提香。用筷子轻轻拌匀，让每一片海带都裹满酱汁。最后放入冰箱冷藏半小时，风味更佳！🍹
这道凉拌海带酸辣适中，清爽可口，非常适合搭配米饭或当小零食享用。无论是家庭聚餐还是日常饮食，它都能成为一道亮眼的存在。快动手试试吧！💪💛
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