🌸黑米红枣粥—— 美容养颜&补气血的暖心美味 🍯✨
发布时间：2025-05-09 10:25:58来源：
寒冷的早晨，来一碗热腾腾的黑米红枣粥，不仅暖胃还滋养身心！ 🥣✨准备材料：黑米一小把、红枣5-6颗、枸杞少许、冰糖适量。先把黑米提前浸泡半小时，红枣洗净切开去核，这样更容易熬出香味哦！ 🌾🍒
开始煮粥啦！将泡好的黑米和切好的红枣放入锅中，加水煮沸后转小火慢慢熬煮40分钟，期间记得搅拌防止粘底哦～💛等到粥变得浓稠时，加入几颗枸杞和适量冰糖，再炖煮10分钟即可关火。一碗香甜软糯的黑米红枣粥就完成啦！ 💖✨
这款粥不仅颜值在线，营养价值也超高！黑米富含花青素，能帮助抗氧化、美容养颜；红枣和枸杞则能补血益气，特别适合秋冬季节食用。无论是懒人早餐还是下午茶时光，都是一道暖心又健康的选择！ 🍑❤️
快动手试试吧，让这份温暖与美丽常伴身边！💕
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