养胃又健脾的 🍠 + ❄️山药黑芝麻糊的做法_养胃
发布时间：2025-05-08 20:57:58来源：
🌸秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道简单又暖心的养生甜品——山药黑芝麻糊！这款甜品不仅颜值高，味道香浓，还特别适合养胃和健脾哦～💛
首先准备好食材：新鲜山药一根、黑芝麻一小把、糯米粉适量、冰糖少许。先把山药去皮切块，上锅蒸熟后捣成泥；黑芝麻则用小火炒香备用。接着将山药泥与黑芝麻混合，加入温水搅拌均匀，再倒入少量糯米粉增加黏稠感。最后放入锅中小火加热，边煮边搅拌，直到变得顺滑浓稠，可以根据个人口味加点冰糖调味。一碗热腾腾的山药黑芝麻糊就完成啦～✨
这道甜品富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，既能保护肠胃健康，又能为身体提供充足能量。无论是早晨搭配早餐，还是晚上作为夜宵都很棒哦！😋快动手试试吧～
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