🌸 Blueglass牛油果奶昔：清新一夏的健康之选！ 🥑✨
发布时间：2025-05-07 21:33:20来源：
在这个炎炎夏日，来一杯Blueglass牛油果奶昔吧！它不仅颜值在线，还富含营养，简直是早餐or下午茶的最佳拍档。准备食材：新鲜牛油果1个、燕麦片2勺、蓝莓一小把、香蕉半根、植物奶250ml（如杏仁奶或椰奶），再加一点蜂蜜调味，简单又健康～ 🥥🥛
第一步，将牛油果切开去核，用勺子挖出果肉放入搅拌机中；接着加入香蕉和蓝莓，让奶昔的颜色更诱人。倒入植物奶后启动搅拌机，直至顺滑无颗粒。如果喜欢甜味，可以适量加入蜂蜜或枫糖浆哦～🍯💛
最后，将奶昔倒入杯中，撒上一些坚果碎或者奇亚籽点缀，不仅好看还能增加口感层次！这杯牛油果奶昔富含膳食纤维和健康脂肪，既能饱腹又能提神醒脑，非常适合忙碌的现代生活。🍹🍃
快动手试试吧，为自己和家人打造一份属于夏天的清爽美味！💚
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