🌟炒苦瓜 🥗素食的做法_炒苦瓜 素食的做法步骤🌟
发布时间：2025-05-07 01:43:44来源：
炎炎夏日，一道清爽的炒苦瓜绝对是餐桌上的亮点！🍴今天就来教大家如何制作这道健康又美味的素食佳肴吧～💚
首先准备好食材：新鲜苦瓜一根、红椒半个、蒜末少许、盐适量以及一点点植物油。第一步是处理苦瓜，将它对半切开后用勺子挖去籽，再切成薄片，用淡盐水浸泡一会儿，这样能去除部分苦味哦～🌱接着热锅凉油，放入蒜末爆香，随后加入苦瓜快速翻炒，记得火候要大一些，这样才能保持脆嫩口感！🔥最后撒上切好的红椒丝，调入适量盐，继续翻炒均匀即可出锅啦～✨
这道菜色泽鲜艳、味道独特，不仅低脂健康，还富含丰富的维生素C，非常适合追求清淡饮食的朋友尝试！💪快动手试试看吧，相信你会爱上它的！🎉
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