🍂🍁 秋季养生汤 🍁🍂
发布时间：2025-05-06 12:12:26来源：
秋天到了，空气变得干燥，润燥养肺成了当务之急！今天给大家分享一款简单又营养的“润燥养肺汤”，让你轻松应对秋燥，喝出健康好状态！✨
首先准备食材：银耳一朵、雪梨一个、百合少许、枸杞几颗和适量冰糖。把这些食材洗净备用。银耳提前泡发撕成小朵，雪梨切块后与银耳一起放入炖盅中，加入清水，大火煮开后转小火慢炖40分钟。接着加入百合和枸杞，再炖15分钟，最后根据个人口味加冰糖调味即可。💛
这款汤品不仅味道清甜，还能滋润喉咙、缓解秋燥带来的不适。尤其是对经常熬夜或久坐办公室的朋友来说，常喝这道汤能有效养护肺部，提升免疫力哦！🍃🍂
记得多喝水、多吃水果蔬菜，搭配这样的养生汤，整个秋天都能元气满满！💪🍂
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