🌟322kcal番茄意大利面碗超简单的做法🍴
发布时间：2025-05-06 00:57:18来源：
想吃一顿健康又美味的晚餐？试试这道简单易做的番茄意大利面吧！🍅🍝
首先，准备好食材：意大利面（80g）、新鲜番茄2个、洋葱半个、大蒜2瓣，还有少量橄榄油和黑胡椒。✨
第一步，将意大利面煮至八分熟，捞出备用。接着热锅倒入少许橄榄油，放入切好的洋葱和蒜末炒香，再加入切块的番茄翻炒。🍅🔥等番茄软烂后，倒入煮好的意大利面，撒上适量黑胡椒，快速拌匀即可出锅！🎉
这道菜不仅热量低（仅322大卡），还富含膳食纤维和维生素，简直是减脂期的完美选择！💪❤️ 无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都能轻松搞定一餐！快动手试试吧～😋
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