红枣银耳粥煮多久 🥣✨
发布时间：2025-04-15 23:36:39来源：
熬一锅香甜软糯的红枣银耳粥，是秋冬季节温暖身心的好选择。那么，这道养生粥到底需要煮多久呢？一般来说，先将银耳提前泡发，撕成小朵，大约需要炖煮1-1.5小时，这样才能让银耳充分释放胶质，使粥体更加粘稠顺滑。接着加入红枣和适量冰糖，再炖煮20-30分钟即可。如果喜欢更浓郁的口感，可以适当延长炖煮时间，但要注意不要煮得太久，以免破坏营养成分。一碗热腾腾的红枣银耳粥端上桌，不仅颜值在线（✨），还富含胶原蛋白和多种维生素，简直是滋补佳品！无论是早晨暖胃，还是晚上安神，都堪称完美搭档。快试试吧，给家人一份甜蜜的关怀！💕
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