🌟香煎龙利鱼柳🐟
发布时间：2025-04-13 00:18:29来源：
今天给大家带来一道简单又美味的菜肴——香煎龙利鱼柳！😋 这道菜色香味俱全，适合忙碌的工作日或是想要轻松享受美食的时刻。龙利鱼肉质鲜嫩，富含优质蛋白，低脂肪，简直是健康饮食的首选。✨
首先准备好食材：龙利鱼柳一块、橄榄油适量、盐少许、黑胡椒适量。第一步，将龙利鱼柳用厨房纸吸干水分，这样煎的时候不容易溅油。接着在鱼柳两面均匀撒上盐和黑胡椒腌制10分钟，让味道更入味。🍳
热锅后倒入少量橄榄油，待油温适中时放入鱼柳，小火慢煎至两面金黄即可。期间可以轻轻晃动锅子，避免粘锅。煎好后装盘，搭配自己喜欢的蔬菜沙拉或者柠檬片，清新又解腻。🍋
快试试这道简单又健康的香煎龙利鱼柳吧！记得拍照分享给朋友们哦～📸
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