🌟枸杞木耳炒山药一道简单又营养的家常菜🌸
发布时间：2025-04-10 19:47:55来源：
今天给大家分享一道健康美味的菜品——枸杞木耳炒山药。这道菜不仅颜值在线，而且营养丰富，特别适合追求健康饮食的朋友哦～💛
首先准备食材：新鲜山药一根、黑木耳一小把、枸杞适量、胡萝卜半根，再备上一些葱花和蒜末增添风味。准备工作很重要，记得将山药去皮后切片，用清水浸泡防止氧化；黑木耳提前泡发洗净备用。食材处理好后就可以开始烹饪啦！🔥
热锅凉油，先爆香葱花和蒜末，接着放入胡萝卜片翻炒几下，随后加入山药片继续翻炒均匀。待山药微微透明时，倒入泡好的黑木耳，快速翻炒均匀。最后撒入枸杞，调入适量盐和少许生抽提味，翻炒均匀即可出锅。一道色香味俱全的枸杞木耳炒山药就完成啦！✨
这道菜清淡爽口，既有山药的软糯，又有木耳的脆嫩，加上枸杞的点缀，简直是视觉与味觉的双重享受！🌈快试试吧，为你的餐桌增添一抹亮色～
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