🍂秋季滋阴润燥有8宝 🍁
发布时间：2025-04-08 23:11:21来源：
秋天到了，干燥的空气让人嗓子干痒、皮肤紧绷。别担心！这里有8种天然“润燥神器”，帮你轻松应对秋燥！💦
第一宝：雪梨 🍐——清甜多汁，生津止渴。可以直接吃，也可以榨汁，还能煮成冰糖雪梨汤。
第二宝：百合 🌷——润肺安神，特别适合晚上喝一碗百合银耳羹。
第三宝：蜂蜜 🍯——天然滋润剂，早晚一杯温水加蜂蜜，养颜又润肠。
第四宝：银耳 🍄——滋阴润燥，炖一锅银耳莲子羹，暖心又暖胃。
第五宝：芝麻 🌰——黑芝麻富含油脂，可以磨粉冲水，或者直接撒在粥里。
第六宝：枸杞 🍃——泡茶、煮汤都行，小红果子功效多多。
第七宝：山药 🥔——健脾养胃，蒸熟后软糯香甜，是秋季的好选择。
第八宝：甘蔗 🍠——汁多味甜，榨汁或直接啃，都能解渴润燥。
秋天虽凉，但有这8宝相伴，生活更滋润！💪🍁
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