🌟 一周早餐食谱 🥞🍳
发布时间：2025-04-02 01:55:43来源：
周一到周日的早餐可以这样安排哦！✨
周一：健康燕麦 🌾
早上来一碗热腾腾的燕麦粥，加入香蕉片和坚果碎，营养又美味，开启活力满满的一天！
周二：中式豆浆油条 🥣🍞
经典搭配不可少！自制豆浆搭配香脆油条，简单却温暖人心。记得搭配点小菜，比如腌黄瓜或煮鸡蛋。
周三：西式吐司 🍞🍳
吐司煎蛋三明治是不错的选择，外酥内软，再加一片牛油果，既饱腹又有营养。
周四：五谷杂粮糊 🥣🌾
用红豆、绿豆、小米等熬成的五谷杂粮糊，细腻顺滑，富含膳食纤维，适合肠胃健康。
周五：酸奶水果杯 🥭🍶
酸奶加上新鲜蓝莓、草莓和少量坚果，酸甜可口，清爽又开胃。
周六：全麦煎饼 🥞🌾
自己动手做一张全麦煎饼，抹上蜂蜜或者果酱，再配一杯牛奶，周末的仪式感拉满！
周日：蔬菜蛋饼 🥚🥬
把胡萝卜丝、青椒丁和鸡蛋混合煎成蛋饼，既好看又好吃，还能补充多种维生素。
每天一份用心准备的早餐，让生活充满仪式感！🌈
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