滋补 🐂 蝉花煲排骨汤的做法✅
发布时间：2025-03-17 14:46:07来源：
🌟 前言
炎炎夏日，养生少不了！今天给大家分享一道简单又滋补的汤品——滋补 🐂 蝉花煲排骨汤。这道汤不仅味道鲜美，还富含营养，特别适合忙碌的上班族和需要进补的人群。
💪 准备食材
首先准备好新鲜的排骨500克，干蝉花一小把（约10克），枸杞少许，红枣几颗，生姜几片。这些材料搭配在一起，既能提味又能增强身体免疫力。
🔥 制作步骤
1️⃣ 将排骨洗净后焯水去血沫，捞出备用。
2️⃣ 干蝉花提前用温水浸泡10分钟，使其充分吸收水分。
3️⃣ 在砂锅中加入适量清水，放入排骨、姜片，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。
4️⃣ 接着加入泡好的蝉花和红枣，继续炖煮20分钟。最后撒上枸杞即可关火。
✨ 小贴士
- 蝉花具有很好的滋阴效果，但体质偏寒者可减少用量。
- 慢炖能让汤汁更加浓郁，记得撇去表面浮油哦！
🍲 总结
一碗热腾腾的滋补 🐂 蝉花煲排骨汤，既暖胃又暖心，非常适合家庭日常饮用。快动手试试吧！💖
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