破壁机养生食谱，滋养饱腹，暖心暖胃的做法步骤 🍲🍵
发布时间：2025-03-16 22:34:11来源：
🌟随着生活节奏加快，养生成为现代人关注的重点。今天就来分享几款用破壁机制作的养生美食，既简单又健康！首先推荐一款南瓜小米粥，将南瓜切块与小米一同放入破壁机中，加入适量清水，启动“浓汤”模式，煮至细腻顺滑。这道粥不仅暖胃易消化，还能补充维生素和膳食纤维，非常适合早餐或晚餐食用。✨
接着是红枣枸杞豆浆，将黄豆提前浸泡后与红枣、枸杞一起放入破壁机中，选择“五谷豆浆”功能。这款饮品富含植物蛋白，能为身体提供充足能量，同时增强免疫力。💕
最后是银耳莲子羹，银耳泡发撕小朵，与莲子一同放入破壁机中，加水打成胶质状，再倒入锅中小火慢炖。这道甜品润肺养颜，特别适合秋冬季节享用。😋
坚持每天一杯养生饮品，让身体更健康！💪
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