🌸一周的简单营养早餐 🥞🍞
发布时间：2025-03-16 17:20:39来源：
忙碌的生活也需要精致的开始！以下是一周简单又营养的早餐计划，让每一天都充满活力👇
周一至周三，可以尝试中式经典组合：一碗热腾腾的小米粥🍚搭配煎蛋🍳和清炒时蔬🥬，清淡又健康。周四换点西式风味，全麦吐司🥪配上牛油果🥑和煎三文鱼🐟，补充优质蛋白。周五来点暖胃的南瓜粥🎃，再加一根香蕉🍌，甜而不腻。周末放松一下，做一份蔬菜鸡蛋饼🥞，搭配一杯牛奶🥛，简单又满足。
记得搭配一杯温水或柠檬水🍋，帮助身体排毒。坚持这样的早餐，不仅能为一天注入能量，还能让你元气满满地迎接挑战💪！✨
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