红豆小米粥 🍲｜孕妇进冬必备佳品的做法
发布时间：2025-03-16 09:08:34来源：
寒冷的冬天悄然而至，一碗暖胃又暖心的红豆小米粥绝对是孕妇的最佳选择！不仅味道香甜，还富含丰富的营养，简直是冬季滋补的黄金搭档。✨
首先准备食材：新鲜的小米50克、红豆30克，再加上适量的清水。将红豆提前浸泡2小时，这样更容易煮熟，同时也能保留更多的营养成分。接着，将小米和泡好的红豆一起放入锅中，加入足量的清水，用大火煮沸后转小火慢炖。🔥期间记得时不时搅拌一下，防止粘锅哦！大约煮上40分钟，等到粥变得浓稠软糯时，就可以关火啦～一碗热腾腾的红豆小米粥就完成啦！❤️
这道粥不仅含有丰富的膳食纤维和铁元素，还能帮助缓解孕期贫血和便秘问题。快为家里的准妈妈准备一碗吧！👩🍼💕
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