排骨薏米汤的做法 🥣🍲
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🌟今天给大家分享一道简单又养生的排骨薏米汤！这道汤不仅味道鲜美，还能帮助祛湿健脾哦～首先准备好新鲜的排骨和薏米，先将薏米提前浸泡3小时以上，这样煮起来会更软烂。接着把排骨焯水去血沫，用清水冲洗干净备用。锅中加适量清水，放入排骨和薏米，再加入几片生姜去腥提香。大火煮开后转小火慢炖1小时左右，期间记得撇去浮沫。最后根据个人口味加盐调味即可。✨汤色清澈，香气扑鼻，喝上一碗浑身舒畅！薏米有利尿消肿的作用，而排骨富含胶原蛋白，搭配在一起既营养又健康。非常适合秋冬季节饮用，快动手试试吧～💪💖 养生食谱 家常菜做法
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