三伏天养血三豆饮怎么做 🌞💦
发布时间：2025-03-15 16:29:05来源：
三伏天是一年中最热的时候，人体容易出汗过多导致气血不足，这时喝一碗养血的三豆饮再合适不过啦！三豆饮由绿豆、红豆和黑豆组成，不仅清热解暑，还能滋补身体哦～首先，准备好食材：50克绿豆、30克红豆、20克黑豆。将这些豆子提前浸泡4小时，这样更容易煮烂。接着，把泡好的豆子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢炖煮约1小时，直到豆子软烂。最后，根据个人口味加点冰糖调味即可。一碗清凉甘甜的三豆饮就完成啦！✨记得趁热喝，效果更佳哦～这碗养血三豆饮不仅能帮助你度过炎热的夏天，还能让你保持红润的好气色呢～🌸快动手试试吧，为自己的健康加分！💪
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