👩🍳 孕四周Day1早餐食谱 | 🥚炒鸡蛋的做法步骤 & 孕早期营养早餐
发布时间：2025-03-26 23:07:30来源：
怀孕初期是宝宝发育的关键阶段，一顿营养均衡的早餐尤为重要！今天分享一道简单又美味的早餐——炒鸡蛋，为孕期的每一天注入满满能量。🌟
首先准备好食材：新鲜鸡蛋2个、小葱1根、少许盐和橄榄油。清晨的第一缕阳光透过窗帘洒进来，心情也变得格外愉悦。🍳
1️⃣ 将鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀，小葱切碎备用；
2️⃣ 热锅后倒入少量橄榄油，油温五成热时倒入蛋液，轻轻摇晃让蛋液铺满锅底；
3️⃣ 待蛋液凝固边缘微微翘起时，撒上葱花翻炒几下即可出锅。
金黄诱人的炒鸡蛋不仅颜值在线，还富含优质蛋白质，搭配全麦面包或小米粥，既能满足味蕾，又能补充叶酸和维生素，助力胎儿健康成长。💖
孕期饮食不仅要讲究营养，更要注重口味多样化，快来试试吧！💪✨
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