🌸营养美味 | 绿豆银耳莲子粥🌸
发布时间：2025-03-26 07:42:01来源：
忙碌的生活也需要精致的饮食！今天分享一道适合全家人的养生粥——绿豆银耳莲子粥✨。这道粥不仅颜值在线，还超级健康哦！💕
首先准备食材：绿豆 handful（提前泡水）、银耳一朵（撕成小块）、莲子适量（去芯更佳）。简单三步搞定！第一步，将绿豆和莲子煮至半熟；第二步加入银耳，继续熬煮至汤汁浓稠；最后放入冰糖调味即可～💛
这碗粥富含膳食纤维与胶原蛋白，特别适合秋冬季节食用，滋润养颜又暖心暖胃～👩🍳 不仅是宝妈们的贴心之选，更是全家人共享的美味时刻！🌟快来试试吧，让你的厨房充满爱的味道～💕
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