海马青天葵炖瘦肉汤的做法 🥤✨
发布时间：2025-03-26 05:32:24来源：
🌿准备食材时，我们需要新鲜的瘦肉、海马和青天葵等主要材料。瘦肉切块后用清水焯一下去腥味，海马则需提前泡发，这样炖出来的汤会更加鲜美。青天葵清洗干净备用，这一步骤非常重要，因为它的营养成分需要完整保留。
🍲将所有食材放入炖盅内，加入适量清水，水量以刚好没过食材为宜。盖上盖子后启动炖煮程序，时间大约为2-3小时。期间可以适当搅拌，确保食材均匀受热。炖汤的过程中，整个厨房都会弥漫着淡淡的清香，让人垂涎欲滴。
💪第三段：炖好后，根据个人口味可适量加盐调味。这道汤不仅味道鲜美，还具有滋补养生的功效，特别适合秋冬季节饮用。海马和青天葵的搭配，能有效促进血液循环，增强免疫力，瘦肉更是提供了丰富的蛋白质。一碗热腾腾的汤端上桌，不仅是对味蕾的犒赏，更是对身体的一次呵护。🌟💖
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