🌿藜麦茯苓祛湿精力汤✨
发布时间：2025-03-25 21:45:41来源：
秋天到了，天气转凉但湿气依旧困扰着很多人。今天给大家分享一款简单又健康的藜麦茯苓祛湿精力汤！🍲这款汤不仅味道鲜美，还能帮助身体排出湿气，增强体力哦💪。
首先准备食材：藜麦一小把、茯苓粉适量、红枣几颗、枸杞少许。先将藜麦提前泡水半小时，茯苓粉用温水调开备用。接着将红枣和枸杞放入锅中加水煮沸，然后加入泡好的藜麦继续炖煮约20分钟。最后倒入调好的茯苓液，搅拌均匀再煮5分钟即可出锅。💛
这碗汤不仅有助于祛湿，还能补充能量，特别适合秋冬季节饮用。一碗下肚，整个人都感觉轻松了不少呢～💃快试试吧，为自己和家人健康加分！💪🔥
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
