小学初中营养配餐计划来啦！📚🍞🍳
发布时间：2025-03-23 23:15:20来源：
每天给孩子准备营养均衡的早餐是每位家长的心愿，但长期重复难免让人烦恼。现在，给大家带来一份30天不重样的早餐计划，让孩子们吃得开心又健康！🍎🥐🍛
第一周：能量满满开启每一天
周一至周三，可以试试牛奶燕麦粥 + 水煮蛋 + 苹果；周四和周五换为全麦吐司夹牛油果 + 酸奶杯 + 小番茄；周末则安排煎饺 + 红豆汤 + 橙子。💪✨
第二周：花样翻新更有趣
从西式到中式，比如香蕉松饼 + 培根卷 + 果汁，再到豆浆油条 + 卤蛋 + 热牛奶。多样化的搭配既满足味蕾需求，也补充了不同营养素。🍳🥞🍶
第三周：蔬菜水果大集合
菠菜鸡蛋饼、紫薯馒头、猕猴桃沙拉……色彩缤纷的食物不仅好看，还能激发孩子的食欲哦！🌱🍠🍋
坚持一个月，你会发现孩子不仅长高了，学习状态也更好了！🌟💖快收藏起来吧，让每个早晨都充满期待～
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