🌸快手煎三文鱼🐟
发布时间：2025-03-23 03:41:02来源：
忙碌的工作日也需要仪式感！今天教大家做一道快手又美味的煎三文鱼 🍚，零难度，分分钟搞定！首先准备好新鲜的三文鱼一块，撒上少许盐和黑胡椒，腌制5分钟，让肉质更入味～平底锅预热后倒入少量橄榄油，放入三文鱼，中火慢煎至两面金黄，外皮酥脆即可出锅～✨搭配一份清炒西兰花或沙拉，营养均衡又健康～三文鱼富含Omega-3脂肪酸，对身体超好！💖快试试这道简单又高级的料理吧，周末也能轻松变大厨哦～👨🍳🍴
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