🌸家常美味木耳炒花菜，简单又营养！🌸
发布时间：2025-03-22 05:21:29来源：
今天给大家分享一道家常快手菜——木耳炒花菜✨。这道菜不仅颜色搭配好看，而且口感丰富，超级适合日常餐桌哦！首先准备好食材：新鲜花菜、泡发好的木耳，再加上一些胡萝卜片和蒜末，简单又健康。💪
第一步是处理花菜，将花菜切成小朵后焯水备用，这样能让花菜更加脆嫩。接着热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入胡萝卜片翻炒几下，最后倒入花菜和木耳一起快速翻炒。调味只需加点盐、生抽，喜欢的话还可以撒点胡椒粉提味。🍳
短短几分钟，一盘色香味俱佳的木耳炒花菜就完成啦！这道菜富含膳食纤维，低脂又健康，特别适合想要保持身材或追求清淡饮食的朋友。😋快试试吧，让你的厨房充满爱的味道～💕
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