🌸宿舍也能做的美味补肾壮阳饭💪
发布时间：2025-03-21 11:07:37来源：
忙碌的学习生活让很多小伙伴忽略了健康，今天就教大家一款简单易学又营养满满的“补肾壮阳饭”！ 🍚✨食材准备：大米、鸡蛋、虾仁、枸杞、黑芝麻、盐和胡椒粉。第一步，将洗净的大米放入电饭煲中加水煮至半熟；第二步，打入鸡蛋搅拌均匀，加入处理好的虾仁、枸杞和黑芝麻，撒少许盐与胡椒粉调味；第三步，将混合食材铺在半熟的米饭上，继续焖煮至米饭全熟即可。😋
这道饭不仅色香味俱佳，还富含优质蛋白质和多种微量元素，特别适合熬夜学习或加班的小伙伴们补充能量哦！🌟记得每天坚持一小碗，为身体注入满满活力～💪
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