乒乓之乐，技艺为先；
握拍有法，正反皆宜。
横拍虎口轻扶，直拍食指发力；
站位适中，重心平稳。
推挡稳如磐石，拍面稍前倾；
手腕微调，力道均匀。
正手攻球，腰腹带动；
击球点高，弧线优美。
反手快拨，动作紧凑；
借力还击，变化多端。
搓球下旋，拍面后仰；
控制节奏，伺机而动。
发球多变，长短结合；
旋转多样，令对手难测。
接发球时，观察细微；
判断精准，回球有力。
步法灵活，前后左右；
小碎步走，快速到位。
实战演练，勤加磨炼；
球技精进，乐趣无穷。
乒乓之道，贵在坚持；
日积月累，方成高手。
愿君铭记此口诀，
挥拍之间，尽显风采！
