在体育教学中，跳远是一项重要的运动项目，而挺身式跳远作为其中的一种技术动作，不仅能够锻炼学生的身体协调性和爆发力，还能培养他们的空间感和节奏感。为了更好地帮助学生掌握这项技能，特制定以下教案。

一、教学目标

1. 知识与技能目标：使学生了解挺身式跳远的基本原理和技术要点，初步掌握其动作要领。

2. 过程与方法目标：通过分步讲解、示范、练习及纠错等环节，让学生逐步提高动作质量。

3. 情感态度价值观目标：激发学生对田径运动的兴趣，增强团队合作意识。

二、课前准备

1. 场地器材：标准跳远沙坑、起跑线标志物、助跑道若干米长（可根据实际情况调整）。

2. 学生准备：穿着适合运动的衣服鞋子，做好热身活动以避免受伤。

3. 教师准备：熟悉教材内容，准备好相关视频资料或图片辅助说明。

三、教学过程

1. 导入新课

- 引导学生回忆以前学过的跳跃技巧，并对比不同类型的跳远方式。

- 展示一段关于挺身式跳远的比赛录像片段，引起学生兴趣。

2. 讲解示范

- 详细讲解挺身式跳远的技术特点：助跑阶段需保持平稳加速；起跳时重心前移并用力蹬地；空中成挺身姿势以增加飞行距离；落地时双臂自然摆动保持平衡。

- 教师进行完整动作演示，并强调关键点如助跑节奏、起跳角度等。

3. 分组练习

- 将全班分成小组，每组安排一名指导员负责监督和指导。

- 先从短距离开始练习，逐渐增加助跑道长度直至达到规定标准。

- 鼓励学生们相互观察对方的动作是否规范，并提出改进建议。

4. 技术纠正

- 针对学生普遍存在的问题集中讲解改正方法。

- 对个别表现优秀的学生给予表扬鼓励，同时指出仍需努力的方向。

5. 总结评价

- 回顾本节课所学内容，巩固记忆。

- 组织小型比赛检验学习成果，营造积极向上的氛围。

四、注意事项

1. 在整个教学过程中始终关注学生的安全状况，确保场地设施完好无损。

2. 根据天气变化适当调整训练强度，防止过度疲劳引发意外伤害。

3. 注意观察每位学员的进步情况，及时调整教学策略满足个性化需求。

通过以上系统的训练安排，相信每一位同学都能够顺利掌握挺身式跳远这项技能，在今后的学习生活中受益匪浅！