✨糙米薏仁汤养生必备好物，简单又健康💖
发布时间：2025-03-17 09:29:01来源：
每天一杯糙米薏仁汤，不仅暖胃还能帮助身体排出湿气！以下是制作方法👇
🌟准备材料：50克糙米、30克薏仁、适量红枣和枸杞。记得提前将糙米和薏仁浸泡3小时哦～
🍃制作步骤：
1️⃣ 将泡好的糙米和薏仁放入锅中，加入清水（约800毫升）。
2️⃣ 大火煮沸后转小火慢炖40分钟，期间记得搅拌防止粘底。
3️⃣ 最后10分钟加入红枣和枸杞，继续炖煮至汤汁浓郁即可。
☕小贴士：薏仁性寒，建议搭配温性的红枣一起煮，既能提升口感，又能平衡寒凉属性。适合全家人享用，尤其对湿气重或需要调理体质的朋友特别友好！
一碗热腾腾的糙米薏仁汤，既暖心又养颜，快来试试吧～💕
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