蓮子芡实粥怎么做 🍚✨
发布时间：2025-03-16 06:02:31来源：
秋天是进补的好时节，一碗暖暖的莲子芡实粥不仅能滋润身体，还能养心安神。首先准备好食材：新鲜莲子10颗、芡实30克、糯米50克和适量冰糖。先将莲子泡水半小时去芯，芡实提前用水浸泡软化。接着将糯米淘洗干净，与泡好的莲子和芡实一同放入锅中，加入清水煮沸后转小火慢熬。期间记得搅拌以防粘底哦！大约煮40分钟后，粥变得浓稠时加入冰糖调味，继续煮至冰糖完全融化即可关火。一碗香甜软糯的莲子芡实粥就完成啦！✨💛这道粥不仅色香味俱佳，还富含营养，特别适合秋冬季节食用。快动手试试吧，为家人送上一份温暖的关怀！💕
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