一天掉多少头发算正常✨
发布时间：2025-05-07 08:23:22来源：
一天掉多少头发算正常？梳头时总掉几根头发是不是很担心？其实每天掉50-100根头发是正常的！这是因为毛囊有一个生长周期，旧的头发掉落是为了新的头发长出来。但如果突然出现大量脱发，可能与压力、饮食不当或健康问题有关。建议多吃富含蛋白质和铁的食物，比如鸡蛋、坚果和菠菜。保持规律作息，避免熬夜，同时注意头皮清洁，选择适合自己发质的洗发水。如果脱发严重，记得及时就医哦！头发是我们自信的一部分，好好呵护它，才能一直美美哒！🌿💪
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