血压多少是正常的？🤔
发布时间：2025-05-06 21:28:49来源：
你是不是也经常听到长辈们说：“血压高了可不行！”🧐 但到底血压多少才算正常呢？今天就来聊聊这个话题吧！一般来说，成年人的理想血压值是 收缩压（高压）120mmHg以下，舒张压（低压）80mmHg以下。如果收缩压在120-139mmHg之间，或舒张压在80-89mmHg之间，则属于“正常高值”，需要引起注意⚠️。
不过，血压会因年龄、性别和生活习惯而有所不同。例如，老年人可能稍微偏高一点也是正常的，但无论如何都不能忽视高血压的风险。高血压就像一颗定时炸弹💥，长期得不到控制可能会引发心脏病、中风等严重疾病。
如何保持健康血压？多喝水💦、规律运动🏃♀️、保持良好作息💤、减少盐分摄入盐️都是好方法。如果你发现自己的血压持续异常，建议及时就医，听从医生建议哦！💪
健康小贴士 血压管理 养生指南
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
