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每天坚持35个波比跳有什么好处吗

【每天坚持35个波比跳有什么好处吗】波比跳（Burpees）是一种全身性的高强度训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能够有效锻炼心肺功能、
2025年10月05日 12:31:56

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