在生活中，我们难免会遇到需要表达拒绝的情况。无论是工作中的任务分配，还是日常生活中朋友的邀请，学会用恰当的方式拒绝是一种重要的社交技巧。英语中有很多表达拒绝的方式，这些短语不仅能帮助你清晰地传达自己的意思，还能保持礼貌和友好。

首先，一个简单而常用的短语是“I’m afraid I can’t.” 这个短语适用于各种场合，尤其是在你无法接受某项请求时。例如，当朋友邀请你参加一个活动但你已经有安排时，可以说：“I’m afraid I can’t make it this weekend.”

另一个常见的短语是“Unfortunately, I won’t be able to.” 这个短语听起来更加正式一些，适合在工作环境中使用。比如，当你的同事请求你在周末帮忙加班时，你可以回答：“Unfortunately, I won’t be able to help out this weekend.”

如果你想要表达一种委婉的拒绝，可以尝试使用“Thank you for the invitation, but...” 这种方式既表达了感谢，又清楚地表明了你的立场。例如：“Thank you for the invitation, but I already have plans for that day.”

此外，“I’d love to, but...” 是另一种非常友好的拒绝方式。它通过先表达积极的态度来缓和拒绝带来的尴尬感。例如：“I’d love to join you, but I have another commitment at that time.”

对于更轻松的场合，也可以使用一些幽默或俏皮的短语。比如，“Sorry, I’m all booked up!” 或者 “Count me out this time.” 这些短语能够让对话更加活泼有趣。

总之，在英语交流中，掌握一些合适的拒绝短语是非常有帮助的。根据不同的场景选择适当的表达方式，不仅可以有效地传达你的意思，还能够维护良好的人际关系。希望以上的建议能对你有所帮助！