在炎炎夏日，人们常常会感到身体疲惫，容易上火。为了缓解这些不适，许多人会选择饮用一种传统的凉茶——红糖夏桑菊。这种饮品不仅味道独特，还具有清热解毒、润肺止咳的功效。今天，我们就来一起学习如何制作这款受欢迎的饮品。
所需材料：
- 夏枯草 10克
- 桑叶 10克
- 菊花 5克
- 红糖 适量
- 清水 500毫升
制作步骤：
1. 准备工作：首先将夏枯草、桑叶和菊花用清水冲洗干净，去除表面的灰尘。这一步非常重要，可以确保饮品的卫生安全。
2. 煮制药材：将清洗好的药材放入锅中，加入500毫升的清水。先用大火煮沸，然后转小火慢炖约15分钟。这样可以让药材的有效成分充分溶解到水中。
3. 加入红糖：待药液煮好后，根据个人口味加入适量的红糖。红糖不仅可以增加甜味，还能起到补血的作用。
4. 滤渣取汁：最后，用滤网过滤掉药渣，只留下清澈的液体即可。这样一杯香甜可口的红糖夏桑菊就完成了。
注意事项：
- 在选择药材时，尽量挑选新鲜且无污染的产品。
- 如果家中有小孩或老人饮用，请适当减少红糖用量。
- 饮用前请确保饮品温度适宜，避免烫伤口腔。
通过以上简单的几步操作，您就可以轻松在家制作出美味又健康的红糖夏桑菊了。无论是用来招待客人还是日常保健，都是非常不错的选择哦！希望每位朋友都能享受到这份清凉与健康带来的快乐。
