在日常使用电脑或手机时，我们有时会不小心更改了屏幕设置，比如分辨率、亮度或者字体大小等，导致界面变得不熟悉甚至难以正常使用。这时，我们需要将屏幕恢复到出厂默认状态。以下是一些通用的方法，可以帮助你轻松完成这一操作。

一、通过系统设置恢复

（一）Windows 系统

1. 调整分辨率

- 右键点击桌面空白处，选择“显示设置”。

- 在“显示”选项卡中找到“分辨率”，点击下拉菜单，选择推荐的分辨率（通常标有“推荐”字样）。

- 应用更改后重启计算机即可。

2. 恢复默认亮度

- 打开控制面板，进入“硬件和声音” -> “电源选项”。

- 点击“更改计划设置”，然后点击“还原默认值”。

3. 重置字体大小

- 按下 `Win + R` 键打开运行窗口，输入 `control` 并回车。

- 找到“外观和个性化”，点击“字体”。

- 如果发现字体大小异常，可以尝试重新安装系统自带的默认字体。

（二）Mac 系统

1. 调整分辨率

- 点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。

- 进入“显示器”，选择“显示器”标签页，在分辨率选项中选择“缩放”并选择推荐的分辨率。

2. 恢复默认亮度

- 使用键盘上的亮度调节键（通常是 F1 和 F2），逐步调整至合适的亮度水平。

- 或者在“系统偏好设置”中手动调整亮度滑块。

3. 重置字体大小

- 打开“字体簿”应用程序，检查是否有非默认字体被安装。

- 如果有，删除这些字体并重启电脑。

二、通过重置工具恢复

（一）Windows 系统

1. 使用重置功能

- 按下 `Win + I` 打开设置，选择“更新和安全”。

- 点击左侧的“恢复”，然后在“重置此电脑”部分点击“开始”。

- 根据提示选择保留文件或完全清除硬盘，按照指示完成重置过程。

（二）Mac 系统

1. 启动磁盘工具

- 关机后按住 `Command + R` 键启动 macOS 的恢复模式。

- 选择“磁盘工具”，对硬盘进行修复或重新分区。

- 完成后重新安装操作系统。

三、注意事项

- 在执行任何恢复操作前，请确保已备份重要数据，以免丢失个人文件。

- 如果上述方法无法解决问题，建议联系专业技术人员寻求帮助。

通过以上步骤，你应该能够顺利地将屏幕恢复到默认状态。希望这些技巧对你有所帮助！