💪🌿瑜伽素食 | 美味素汉堡教程🍴🌱
发布时间：2025-05-06 10:54:19来源：
今天给大家分享一款适合瑜伽爱好者的健康素食——素汉堡！💖无论是追求轻食还是想尝试素食的朋友，这款素汉堡都能满足你的味蕾需求哦～🌟
首先准备食材：全麦面包胚、牛油果🥑、番茄🍅、生菜🥬以及自制的黑豆饼。黑豆饼是用煮熟的黑豆捣碎后加入少量香料混合而成，既简单又营养均衡。接着将牛油果切片，番茄切薄片备用。🍳
制作步骤超简单：先煎制黑豆饼至两面金黄，然后依次叠放生菜、黑豆饼、牛油果片和番茄片于面包中。最后盖上面包顶即可完成！🍔✨
这款素汉堡不仅低脂健康，还能为身体补充丰富的膳食纤维和植物蛋白，特别适合运动后的恢复餐或是日常午餐享用。🏃♀️🌸快来试试吧，让美食与健康同行！💪
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