【徐文兵梁冬谈皇帝内经文字稿】【开场白】

梁冬：大家好，欢迎来到今天的节目。今天我们非常荣幸地邀请到了一位非常特别的嘉宾——徐文兵老师。徐老师是著名的中医专家、国学学者，也是《黄帝内经》研究的权威之一。今天我们要聊的话题，就是这部被誉为“中华医学第一经”的《黄帝内经》。

徐文兵：谢谢梁冬的介绍。其实《黄帝内经》并不是一本简单的医学书籍，它更像是一本关于生命哲学、养生之道的百科全书。它不仅仅是讲怎么治病，更是教我们如何生活得更健康、更有智慧。

梁冬：那我们就从最基础的问题开始吧。很多人听到《黄帝内经》，会觉得它很古老、很深奥，是不是真的很难理解？

徐文兵：确实，这本书的语言比较古朴，但它的核心思想其实非常贴近生活。比如《素问·上古天真论》里说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这句话的意思是说，古代懂得养生的人，能够顺应自然的变化，饮食有规律，作息有节制，不过度劳累，所以他们的身体和精神都很健康，活得很长久。

梁冬：听起来好像很简单，但现实生活中很多人却做不到。

徐文兵：对，这就是问题所在。现代人生活节奏快，压力大，很多人已经失去了对自然规律的尊重。比如说，很多人晚上熬夜，白天又睡不着，这其实是在违背人体的生物钟。《黄帝内经》强调“顺时养生”，也就是要根据四季的变化来调整自己的生活方式。

梁冬：那是不是说，我们现在的很多生活习惯其实都是违背《黄帝内经》的理念的？

徐文兵：没错。比如现在很多人喜欢喝冰水、吃冷饮，尤其是在夏天，这其实是伤了脾胃。《黄帝内经》中提到“寒凉伤脾”，脾主运化，如果脾气受损，就会导致消化不良、免疫力下降等问题。

梁冬：那如果我们想按照《黄帝内经》来养生，应该怎么做呢？

徐文兵：首先，我们要学会观察自己的身体状态，了解自己的体质。然后，根据季节变化来调整饮食和作息。比如春天要养肝，夏天要养心，秋天要养肺，冬天要养肾。同时，还要注意情绪的调节，因为《黄帝内经》中多次提到“七情致病”。

梁冬：情绪真的会影响身体健康吗？

徐文兵：当然会。比如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。这些情绪如果不加以控制，就可能引发各种疾病。所以，《黄帝内经》不仅讲生理上的调养，也讲心理上的修养。

梁冬：听起来《黄帝内经》不仅是医学经典，更像是一个人生指南？

徐文兵：正是如此。它不仅仅教你如何治病，更重要的是教你如何活得更好、更久、更有质量。它强调“治未病”，也就是在疾病发生之前就做好预防，这才是真正的养生之道。

梁冬：那我们现在很多人虽然知道《黄帝内经》的重要性，但却不知道该如何下手学习？

徐文兵：这个我也经常遇到。其实读《黄帝内经》并不一定要从头到尾逐字逐句地背诵，可以先从一些经典的篇章入手，比如《素问》和《灵枢》中的重点内容。也可以结合现代人的生活实际，找到适合自己的养生方法。

梁冬：那您有没有推荐的一些入门书籍或学习方式？

徐文兵：我建议可以从《黄帝内经·素问》入手，尤其是《上古天真论》《四气调神大论》等篇目。此外，还可以参考一些现代人解读《黄帝内经》的书籍，比如我的《黄帝内经·四气调神大论》讲解，或者王洪图老师的著作。

梁冬：感谢徐老师今天的分享，让我们对《黄帝内经》有了更深的理解。

徐文兵：不客气，也希望更多人能从中受益，真正实现“上工治未病”的理想。

【结束语】

梁冬：好的，今天的节目就到这里。感谢大家的收听，也感谢徐文兵老师的精彩讲解。我们下期再见！

（完）