为了丰富校园文化生活，增强学生体质，提高学生的身体协调性和灵活性，特举办本次单人跳绳比赛。以下是比赛的具体规程：

一、参赛对象与报名方式

1. 参赛对象：全校在校学生。

2. 报名方式：以班级为单位进行报名，每班限报5人。请各班班长于指定日期前将名单提交至体育部。

二、比赛时间和地点

1. 比赛时间：2023年11月18日下午14:00。

2. 比赛地点：学校体育馆一楼。

三、比赛规则

1. 比赛采用个人计时赛形式，每位选手有两分钟的时间完成尽可能多的跳绳次数。

2. 跳绳过程中，双脚需同时离地跳跃，并通过摇动绳子完成一次完整的跳跃动作。

3. 若出现失误（如绳子绊脚或未完全跳跃），可继续比赛，但该次跳跃不计入成绩。

4. 每位选手需自备适合自己的跳绳工具，长度适中，确保安全使用。

四、奖项设置

1. 一等奖：1名，颁发荣誉证书及奖品。

2. 二等奖：2名，颁发荣誉证书及奖品。

3. 三等奖：3名，颁发荣誉证书及奖品。

4. 最佳风采奖：若干名，颁发纪念奖品。

五、注意事项

1. 所有参赛者必须遵守比赛规则，服从裁判安排。

2. 比赛当天请提前到达赛场做好热身准备，避免受伤。

3. 如遇特殊情况无法参赛，请提前告知组织方。

希望通过此次活动，不仅能激发同学们对运动的兴趣，还能培养团队合作精神，共同营造健康向上的校园氛围。预祝各位参赛选手取得优异成绩！

以上就是本次单人跳绳比赛的具体规程，希望大家积极参与，享受比赛带来的乐趣！