在快节奏的现代生活中，许多人因压力过大而出现失眠、焦虑等健康问题。安神补脑汤作为一种传统的中药养生饮品，因其具有调理身心、缓解疲劳的功效而备受推崇。以下为大家介绍几种不同的安神补脑汤做法，希望能帮助大家找到适合自己的养生之道。

一、枸杞红枣炖乌鸡汤

材料：乌鸡半只、枸杞10克、红枣5颗、姜片3片、盐适量。

做法：

1. 将乌鸡清洗干净后切块，焯水去腥。

2. 红枣洗净去核，枸杞泡发备用。

3. 将所有材料放入炖盅内，加入适量清水。

4. 隔水炖煮约2小时，最后加盐调味即可。

二、莲子百合瘦肉汤

材料：瘦猪肉100克、莲子20克、百合10克、冰糖适量。

做法：

1. 瘦肉切块焯水，莲子和百合提前泡发。

2. 将所有材料放入锅中，加入适量清水。

3. 大火煮沸后转小火慢炖1小时，加入冰糖调味即可。

三、桂圆山药粥

材料：糯米50克、山药50克、桂圆干10克、蜂蜜适量。

做法：

1. 糯米淘洗干净后浸泡半小时。

2. 山药去皮切块，与糯米一同放入锅中，加入适量清水。

3. 煮至米粒开花时加入桂圆干，继续煮10分钟。

4. 出锅前根据个人口味加入蜂蜜调味。

四、银耳莲子羹

材料：银耳一朵、莲子20克、冰糖适量。

做法：

1. 银耳泡发撕成小朵，莲子提前泡发。

2. 将银耳和莲子放入锅中，加入适量清水。

3. 大火煮沸后转小火慢炖1小时，加入冰糖调味即可。

五、黄芪党参鸽子汤

材料：鸽子一只、黄芪10克、党参10克、姜片3片、盐适量。

做法：

1. 鸽子清洗干净后焯水。

2. 黄芪和党参用纱布包好备用。

3. 将所有材料放入炖盅内，加入适量清水。

4. 隔水炖煮约2小时，最后加盐调味即可。

以上五种安神补脑汤的做法简单易学，食材容易获取，非常适合家庭日常饮用。希望大家能够通过这些方法，找到属于自己的养生之道，在繁忙的生活中也能保持身心健康。