原5.11 新5.11 | 健康从心开始
发布时间：2025-04-15 04:02:15来源：
✨ 心理健康日特别提醒
每年的5月11日是世界卫生组织设立的心理健康关注日，今年的主题是“健康从心开始”。在这个快节奏的时代，我们常常忽视了自己的内心需求。工作压力、生活琐事让我们疲惫不堪，但请记住，心理健康同样重要！💚
📚 如何保持心理健康？
首先，学会倾听自己的内心声音。每天抽出10分钟静坐冥想，让思绪平静下来。其次，与家人或朋友分享你的感受，不要把情绪埋藏心底。最后，培养一项兴趣爱好，比如阅读、运动或者绘画，这些都能帮助你缓解压力。🎨
🌟 小贴士
别忘了给自己设立“心理休息日”，放下手机，远离屏幕，享受大自然的美好。心理健康需要长期维护，从今天开始，用行动关爱自己吧！💪
心理健康 511世界卫生日 健康从心开始
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