茄辣西的家常做法 🍅🌶️西兰花
发布时间：2025-03-18 23:40:23来源：
今天教大家做一道简单又美味的家常菜——茄辣西！这道菜色香味俱全，非常适合忙碌的工作日。首先准备新鲜的西兰花，清洗干净后切成小朵备用。接着切几个红辣椒和蒜末，增加风味。热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入辣椒翻炒几下。
接着倒入西兰花，快速翻炒均匀，让每一片西兰花都裹上香气。加少许盐调味，再撒点生抽提鲜，最后淋上一点点香油即可出锅。一道翠绿红艳的茄辣西就完成了！这道菜不仅颜值高，而且营养丰富，西兰花富含维生素C，辣椒则能促进食欲，是一道健康又开胃的菜肴。快试试吧！😋✨
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