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书名：篮球运动技术从入门到精通（全彩图解第3版）

作者：李明远

出版时间：2023年10月

出版社：体育文化出版社

作者简介：

李明远，中国著名篮球教练，曾担任多支职业篮球队的技术顾问，并多次获得全国优秀教练员称号。他长期致力于篮球教学与研究，尤其擅长将复杂的篮球技巧以通俗易懂的方式呈现给读者。本书是他多年执教经验与理论研究成果的结晶。

书籍简介：

本书是一本全面介绍篮球运动技术的专业书籍，适合初学者和进阶者使用。全书采用全彩图解的形式，通过大量高清图片和简洁的文字描述，详细讲解了从基础动作到高级战术的每一个环节。无论是想要提高个人技术水平还是了解团队协作的读者，都能从中受益匪浅。此外，书中还特别增加了实用训练计划与实战案例分析，帮助读者快速掌握篮球精髓。

自编目录章节

第一部分 入门篇

1. 篮球运动概述

- 篮球的历史与发展

- 篮球场的基本规则与设施

- 如何选择合适的装备

2. 基础体能训练

- 提升速度与爆发力的方法

- 增强耐力与灵活性的练习

- 防止运动损伤的小贴士

3. 初学者必学技能

- 正确持球姿势详解

- 基本运球技巧与常见错误纠正

- 接球与传球的基础动作

第二部分 进阶篇

4. 投篮技术精讲

- 不同位置的最佳投篮角度

- 实战中的快速出手技巧

- 提高命中率的心理调节方法

5. 防守与抢断

- 一对一防守的基本站位

- 如何有效判断对手意图

- 抢断时机的选择与执行步骤

6. 快攻与阵地战

- 快速反击的组织方式

- 阵地进攻中的角色分工

- 高效挡拆配合的实施要点

第三部分 高级篇

7. 特殊技能提升

- 后仰跳投的正确发力点

- 扣篮与盖帽的技术细节

- 罚球线上的心理建设

8. 战术体系解析

- 区域联防与人盯人的优劣对比

- 快速转换中的进攻套路

- 关键时刻的决策原则

9. 团队合作的艺术

- 如何建立良好的队友关系

- 领袖气质的培养路径

- 赛后复盘的重要性

第四部分 实战篇

10. 训练计划制定

- 根据目标设计个性化方案

- 按周安排的高效训练表

- 赛季期间的调整策略

11. 实战案例分享

- 经典比赛中的关键瞬间回顾

- 教练视角下的临场指挥艺术

- 学习失败教训的重要性

12. 篮球精神传承

- 对抗压力时的心态调整

- 如何成为一名优秀的运动员

- 篮球带给人生的启示

本书不仅是一本技术指南，更是一部激励人心的成长故事集。无论你是刚刚接触篮球的新手，还是渴望突破瓶颈的老手，都能在其中找到属于自己的答案！