作者介绍
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哑铃飞鸟标准动作
在健身训练中，哑铃飞鸟是一项非常经典的胸部锻炼动作。它主要针对胸大肌，同时也能刺激到三角肌前束和肱三头肌。正确掌握哑铃飞鸟的标准动
2025年05月19日 14:00:32
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在健身训练中，哑铃飞鸟是一项非常经典的胸部锻炼动作。它主要针对胸大肌，同时也能刺激到三角肌前束和肱三头肌。正确掌握哑铃飞鸟的标准动
