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做仰卧起坐有什么好处，做的时候注意什么

【做仰卧起坐有什么好处，做的时候注意什么】仰卧起坐是一种非常常见的健身动作，主要锻炼腹部肌肉，尤其是腹直肌。它不仅有助于塑造平坦的
2025年08月05日 19:14:27

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