综合精选 坐位体前屈 —— 提升柔韧性的有效方法 坐位体前屈是衡量人体柔韧性的重要指标之一,广泛应用于学校体育测试和日常健身活动中。这项测试主要考察的是脊柱的柔韧性和腿部后侧肌肉群 日期:2025-02-24