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真人示范（波比跳正确动作）

【真人示范（波比跳正确动作）】波比跳（Burpee）是一项非常经典的全身性训练动作，能够有效锻炼心肺功能、增强肌肉力量，并提升身体的协调
2025年08月03日 03:10:12

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