首页 > 标签:哑铃多少公斤适合我
  • 哑铃多少公斤适合我

    在开始力量训练时,选择合适的哑铃重量是至关重要的一步。无论是为了增肌、减脂还是提高身体素质,使用过轻或过重的哑铃都可能影响训练效果

    2025年05月19日 14:00:23