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卷腹和仰卧起坐的区别

在健身领域，卷腹和仰卧起坐常常被人们混淆。尽管它们都是针对腹部肌肉的经典训练动作，但两者在执行方式、目标肌肉群以及对身体的影响上存
2025年06月19日 16:06:01

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